Kniepijn als gevolg van de meniscus? Dat is vervelend! Bekende klachten die de meniscus kunnen geven zijn slotklachten, instabiliteitsklachten, pijn in het gewricht, zwelling na 24uur en een klikkende knie. 

Meniscusletsel kan 2 vormen hebben, de acuut ontstane letsels (trauma door bijvoorbeeld sport of verdraaiing) of een degeneratief letsel (slechter wordende meniscus door ouderdom). 

*Direct je knieklachten laten onderzoeken en/of behandelen? Bel voor een afspraak naar 0343-431111. Onze gespecialiseerde Fysiotherapeuten helpen je graag op weg. We hebben contracten met alle zorgverzekeraars. 

Wat is een meniscus?  

Een knie heeft een binnenste en een buitenste meniscus. De binnenste meniscus is vaker aangedaan dan de buitenste. Een meniscus is een maanvormig stuk kraakbeen wat zorgt voor demping en goed contact tussen het bovenbeen en het onderbeen. Wanneer we ouder worden zien we dat de kwaliteit van de meniscus achteruit kan gaan.  

Meniscus Klachten?  

Een meniscus kan goed tegen de buig en strekking van de knie, de draaiing van de knie is moeilijker voor de meniscus. Vaak wordt gezien dat tijdens draaibewegingen van de knie in staande positie (axiale druk) schade optreedt van de meniscus. Dit komt omdat er dan wringkrachten op de meniscus komen, ook wordt er dan aan de meniscus getrokken door het kapsel van de knie. Dit kapsel komt op rek wanneer er draaiing in de knie plaatsvind. 

Bij oudere mensen waar de meniscus van mindere kwaliteit is, kan lang gehurkt of met gebogen knieën zitten ook zorgen voor schade of irritatie van de meniscus. Dit omdat er te lang een piekdruk op de meniscus staat. Hierdoor kan er irritatie of ontsteking ontstaan.  

Behandeling Meniscus Klachten?  

Wanneer er sprake is van zwelling en heftige pijn is het verstandig om rust te nemen en de meniscus zo veel mogelijk te ontzien. Vervolgens is het raadzaam een fysiotherapeut te raadplegen wanneer de klachten wat rustiger zijn geworden.  

Bewegen kan! Maar wel op geleide van de pijn. Vervolgens is het altijd raadzaam om een fysiotherapeut te raadplegen om samen de prognose door te spreken en adviezen te krijgen. 

Wat kan de fysiotherapeut doen?  

Samen met de fysiotherapeut wordt er gekeken of deze klachten zonder operatie kunnen herstellen. Wanneer geen operatie nodig lijkt, is het raadzaam voorzichtig met de klachten om te gaan. De fysiotherapeut kan helpen met bepalen wat u juist wel of niet kan doen.  

De fysiotherapeut kan de knie behandelen op functie van het gewricht en spierfunctie. Ook worden (wanneer de meniscus daar klaar voor is) oefeningen gedaan om de been en heupspieren zo sterk mogelijk te maken, dit om de meniscus te ontzien. Het is bewezen dat meer spierkracht zorgt voor minder belasting van het kniegewricht. Hier valt de meniscus ook onder.  

Met verzorgende groet, 

Team Fit4all